专升本备考，饮食规律是最常有的事，很多同学经常会因为学习太认真就忘记了吃饭的时间，长此以往的情况，肠胃当然会出来“抗议”，很多考生都是因为在考试的时候肠胃不舒服，导致答题时间以及做题状态上出现问题，结果导致自己发挥失常了。还有一点是专升本的压力问题，专升本对于我们的压力是不言而喻的，如果长时间内心的紧张与压力得不到释放，很容易在考生的心态上产生一些问题，比如最常见的“鱼的记忆”上一秒刚记住的知识点，下一秒就忘记了；做过的题，做了三遍还是会错...
专升本是一场持久战，不是胜在一时的奋斗，而是长久的坚持，相比于我们只是一味的苦学，养成良好的学习习惯反而会让我们更事半功倍，下面就是小编总结的专升本“健康升本三步走”，从现在开始健康升本吧：
第一步：
放平心态，心态是最重要的，不要给自己平添不必要的压力，轻松备考，学习一定要稳住问答，戒骄戒躁，放平心态。
第二步：
戒除“疲劳战术”，熬夜确实可以在短时间让自己能更多的学到更多的知识，但是这却是我们用长久健康为代价换来的，相反，规范自己的作息反而会让自己事半功倍，也能更好的保证自己在考场上的发挥。
第三步：
平时要多做一些运动，除了平时规范作息外，平时的运动也是不可忽视的，专升本不只是脑力的比拼也同样是体力的比拼，几小时的考试也不是轻轻松松就能坚持下来的，健康的身体会更好的支撑着我们去完成我们的升本考试。
最后希望大家都能“健康专升本”不要被发挥失常破坏了自己升本的梦想。
